今日は野菜（8月31日）の日。 みなさんは野菜きちんと摂れていますか？野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん含まれています。 ビタミン、ミネラルは成長に欠かせない栄養素にはなりますが、自分で作ることは出来ません。 野菜をしっかり摂る事で、 免疫力を高めたり、 お肌が綺麗になったり、 便秘の改善、 肥満を防ぐ事へつながります。 まずは無理をせず、できる範囲から摂るように心がけてみて...