おはようございます🌞 桜が咲き始めました。皆さま体調はいかがでしょうか？ ヒノキの花粉も飛び始めています。 花粉症と腸内環境、関係なさそうに思いますか？実は、腸内環境が整っていれば花粉症もずっと楽になります。 腸内環境は、腸内細菌たちが作ってくれています。 腸内細菌の喜ぶ食事が健康的な生活には必要です。 私の今朝のご飯です。腸内細菌のがウキウキするメニューです。