https://www.mylohas.net/2019/03/187855nyt_stretch.html
最近のトレンドの動的ストレッチ！
静的ストレッチの効果
動的ストレッチの効果　
研究によると短いスパンでは差は出ていません。
なにが自分にとって最も良いウォーミングアップなのかを早く把握し、試合にメンタル、フィジカル共に良い状態で入れる準備が大事です。

合宿でのリカバリーはしっかりと...

本日よりディアドラ様とウエア契約をすることとなりました！

当院では注文となりますがディアドラ製品の販売を行います。

定価よりも○○%割引で販売するのでスポーツウエアやシューズを新調する際はご相談頂ければと思います！

ちなみにチームへの販売も行っており大人数になればかなりの割引が可能となります。
そちらもお気軽にご相談ください！

体を動かさない方にも効果がある体幹エクササイズをご紹介致します！

種目
ソラシックローテーション

胸椎という背骨の可動範囲を広げ肩の運動や股関節の運動がスムーズになります。
無理のない範囲で行ってみてください。
仕事で背中が固まっている方は1日3回でも続ければ変化が出ます。

※大学生以下でスポーツをやっている方は毎日15回を左右行ってください。

Various/布鍼灸院・接骨院

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