夏は1年の中で一番太りやすい季節というのを、ご存じですか？ 夏は、体温と外気の差が一番少ないので脂肪が燃えにくく代謝が落ちてしまうんです(>_<) 夏の脂肪燃焼率は、冬の1/7なんですよΣ(￣皿￣;; そこで低GI食材を毎日の食事に取り入れてみませんか？ そもそも、GI値って何？ GI値とは、食品が体内で糖に変わり血糖値が上がるスピードを数値に表したものなんです ...