日光浴ウォーキングを始めよう❣️ 代謝が上がり始め、ダイエットに相応しい季節の到来です🙌 でも急に頑張りすぎると、ストレスが溜まりリバウンドも起こしがちに💦 また4/19からＧＷの5/4までは“春の土用期間”であらゆる菌が増殖し、身体の免疫細胞との戦いも始まります！ この時期「健康的」に痩せるためには、1日1回30分の日光浴ウォーキングで免疫ホルモン・ビタミンDを合成させる免疫ダイ...