「沒關係！累的時候就躺平，我們的身體都需要適度療癒」 四肢放鬆，「大字型」躺平，簡單輕鬆的伸展，靜下心來，讓瑜伽能量為你帶來身心的全然療癒。 ▍適時躺平，學會與壓力斷捨離！ 再忙碌生活，都需要片刻的休息。瑜伽運動壓軸出場的「大休息」式，帶我們在寧靜、舒適的空間，躺下～慢慢閉起雙眼，感受呼吸與心跳逐漸放慢、肌肉逐漸放鬆，讓煩擾思緒暫停10分鐘，清空身體的暫存壓力，讓療癒能量從吐納間傳遍全身。 ...