普段の生活では、肩甲骨を動かすことはほとんどないので、肩の周りがガチガチに硬くなってしまう人が多いんです。 すると肩こりがどんどん悪化して、自分が思っている以上に肩こりがひどくなっている、なんてこともあります。 そんな肩こりを解消するために効果的なのが「肩甲骨はがし」というストレッチなのです。 肩甲骨はがしは肩こりだけではなく、肩こりから来る頭痛にも効果的です。さらにダイエット効果...