日常生活或工作需久坐、久站、負重者 容易有靜脈曲張的困擾 長久下來容易腿痠疲勞、易抽筋、疼痛 有些靜脈曲張會在大腿膝蓋附近形成蜘蛛網狀紋路 有的則是小腿部位呈現蚯蚓狀血管 初期可穿醫用輔助襪加以預防 嚴重者可能需要開刀治療 要減輕或預防靜脈曲張可將運動融入日常 譬如站姿掂腳、向後踢腿、坐姿腳板勾起向上平抬腿、原地踏步等 平日養成規律運動習慣 勿穿著太緊的衣褲或束腹 改變生活習慣才能有效改善...