半靠著低頭滑手機、躺著追劇、椅子坐太深太淺等等 這些NG不良姿勢你是不是也全都中😅 肌肉緊繃不適除了按摩舒緩 也可使用紅外線治療器輔助 藉由熱能來改善血液循環舒緩疼痛 請跟安則這樣做！ 👉使用時間不超過15-30分鐘 👉避免溫度過高 👉照射患處距離大於30公分 👉眼睛不可直視 👉補充足夠水分 👉留意避免使用資訊 ⚠️對熱敏感或照射部位有開放性傷口、發炎及皮膚疾病等急性期病患都...