【お尻・股関節のストレッチ】 最近ギックリ腰の方が非常に多いです。 「毎年冬になると腰を痛める方」は気をつけてくださいね。 今回は、 お尻(股関節)のストレッチです。 腰痛の方は確実に硬いです。 ただし、体に合ったストレッチをして頂きたいのです、ストレッチの選択方法も説明しています。 是非やってみて下さいね😃