【腰痛】【ひざ痛】【股関節が硬い】【足のむくみ】【下半身太り】に効果あり！ お尻の横にある中殿筋が硬くなると股関節が動きづらくなり、歩き方や立ち姿勢が悪くなります。 中殿筋を緩め、股関節の可動域を改善し、きれいな歩き方で生活しましょう！