【ひざ痛】【腰痛】【姿勢改善】【足のむくみ】【太もも太り】に効果あり！ もも裏のハムストリングスが硬くなると骨盤が後ろに倒れて（骨盤の後傾）股関節と背骨の動きを悪くします。 ハムストリングスの柔軟性を高めることで骨盤を正しい位置に戻し、姿勢がきれいになります。