【お尻、脚】ランジトレーニング 【ヒップアップ】【美脚】【筋力アップ】 下半身の筋トレはスクワット！のイメージが強いと思います。しかし、そのスクワットと同等、人によってはむしろランジの方が必要！という方は案外多いです。 下半身のトレーニングで非常に重要ですが、意外とやっている人が少ない。 ランジを取り入れ、周りの人よりワンランク上のトレーニングを目指しましょう！