ROYAL YOGA

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牆繩瑜珈 運用牆壁和瑜珈繩結合的特性矯正體位姿勢,輔助完成瑜珈動作。原本看來有挑戰性的動作都變得容易入門、好上手,更可以深度幫助後彎、前彎,打開鎖骨、胸腔、髖骨等平時難以伸展的部位。更重要的是,因為有了輔具的協助,讓許多人克服對於特定動作(如倒掛動作)的恐懼,跨出第一步。 牆繩瑜珈特色: 1. 保持順位:有了瑜珈繩和瑜珈牆的輔助,原本身體不正的情形在此都可以輕易覺察並調整。藉由牆壁上的動作,可以觀察脊椎是否直立,或是有任何前傾或歪斜。例如樹式,靠牆練習可以糾正翹屁股的習慣,並讓身體留意到把大腿帶回到同一個平面上。 練習延伸動作時 ...See More
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