今月のテーマは腰痛です。 腰は文字通り、体の要となる部分です。 上半身を支える役割りと、下半身から伝わる衝撃を受け止める２つの役割を持っています。 座っている姿勢は立っている時に比べ40%も負担がかかり、パソコン作業が続くデスクワークは腰痛の原因の一つとなっています。 原因は股関節が曲がり、腹筋が緩む為、上半身の重さや動きを支える負担が、背中や腰の筋肉、背骨、椎間板にかかるからです。 ...