天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓健康過冬天！☃️ 你也是冬天一到，體重就咻咻往上漲嗎？但其實天冷更好瘦！跟著營養師建議補充的這些幫助瘦身的營養素，並調整習慣，一起健康度過冬天吧！ ✏️幫助瘦身營養素： 🔺 血清素：雞蛋、豆乾、起司、深綠蔬菜 🔺 好的蛋白質：雞蛋、雞胸肉、豆腐、黑豆 🔺 膳食纖維：黑木耳、地瓜葉、香菇、海帶、奇亞籽 🔺 維生素：鮭魚、秋刀魚、黑木耳 🔺 維...