【大人社團_生活保健】強肌力毛巾操-強肌力教主彭淑美老師 你的生活方式與日常習慣，決定了小病痛會對你造成多大的困擾！ 這些惱人的疼痛不適，常來騷擾你嗎？ 【五十肩】長期姿勢不良，睡覺翻身就會疼痛 【下背痛】彎腰好難過：彎腰拿重物，腰背僵硬還會閃到腰 【手無力】抓握或痠麻：想轉開寶特瓶，結果手沒力打不開 【膝蓋痛】不太能蹲跪：爬樓梯時氣喘吁吁，還會膝蓋痠痛 📍 造成小病痛的關鍵就是肌力不...