お盆も終わり、夏休みも終わり間近ふっと力抜けるときですね。暑さは半端ない、お野菜も元気ありません。😓 初めてのお盆休み、和歌山に波乗りに行ってきました。那智大社にも。のんびりすごせました。さぁーメニューです。 ☆メインは、 トンテキデミグラスソース ☆サラダは、 かぼちゃとナッツのサラダ ☆御飯は、 しそ御飯 ☆おかず３品は、 白菜と揚げの炊いたん さつまいものオレンジ煮 竹輪と胡瓜の胡麻...