📝 5 วิธี ดูแลและป้องกันโรคหัวใจ 💓 ✔️1. ความสำคัญของการดูแลหัวใจ ✔️2. อาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ ✔️3. การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ✔️4. จัดการความเครียดเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ✔️5. ต...