立ち木のポーズ🧘 1.両足を揃え、背筋を伸ばします。 2.一方の足のつま先を少し内側に向け、もう一方の足に軽くかかとを乗せます。 3.手を合わせて胸の前で結び、両手を頭上に伸ばします。 効果:姿勢改善、バランスの向上、集中力の向上、柔軟性向上 Let'stry!! ————————————————————————— オンラインストアURLから▶︎ https://www.kitsto...