ママのためのヨガ

お子様連れでもおひとりでも参加できます。
子どものために、家族優先で頑張りすぎてないですか? ママも自分の好きなことをして過ごす時間あっていい! ママが癒やされると、ママの中に余白が生まれて、家族も自然と癒される♡
"完璧なママじゃなくて、楽しんでるママ"
自分の内側にフォーカスをして、自分に優しい時間を過ごすヨガです。
動きたいなら動く、リラックスしたいならリラックスする、そのときに合わせたヨガをしていきます。

More from this accountSee all

マタニティーヨガ

妊娠16週以上で医師から運動許可が出た妊婦さん対象のヨガです。 赤ちゃんとのつながりを感じながら、お産に向けた体力づくりや呼吸法、そしてリラックスするヨガです。 不調や不安ばかりに目を向けず、お腹の赤ちゃんとの一心同体の時間が愛おしく過ごせるように心にも働きかけていくヨガです。

女性のためのリラックスヨガ

このクラスは女性ならどなたでもご参加いただけます。 普段の慌ただしい毎日の中で、外に向きがちな意識を自分の内側に向けることによって、自分を知り、ありのままを受け止めていく。 難しいポーズはあまり行わず、呼吸を深めながらリラックスしていきます。