寒くなってきましたね。 本日は、白湯についてご紹介 ◆効果 朝一杯の白湯が良いとされているのは、内臓をあたためて、基礎代謝をあげる。それが、一番の効果です。 ◆つくり方（白湯は、５０℃前後のお湯のことをいいます） やかんで水を沸騰させて、コップに注ぎ、５０℃前後になって飲む。 レンジでカップに注いだ水を５０℃前後にあたためる シンプルですね。 朝一杯の白湯で基礎代謝がこあがるんですか...