การขยับ... เคล็ดลับสำคัญของการดูแลสุขภาพหลัง การขยับเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว เช่น ปวดเมื่อย ตึง ล้า หรืออาการเหน็บชาต่าง ๆ คนเรามักจะขยับตัวหรือเปลี่ยนท่านั่งเ...