今年は例年より１週間ほど早く桜が開花しました􀂍􀁠

そろそろ梅が終わりを迎えようとしています􀀘
でも、梅園近くでは、菜の花やビオラなどが綺麗に咲いていますよ􀂳

木によってばらつきがありますが、開花が進んでいます􀂲
今日はとても冷え込んでいますが、週末は暖かくなるようで更に花開きそうです􀁿
※これからの時期、特に土日は駐車場が満車になりお待ちいただく場合がありますのでご了承ください􀁉

2/13梅園の様子です。場所によって咲き具合にばらつきがありますが、ここ数日の暖かさで一気に開花が進みそうです􀁿􀀭

石ケ谷公園『ひだまりの広場』でアゲハ蝶が羽化しました􀂳

2/3の石ケ谷公園梅園の様子です。
日当たりの良いところから咲きだしていますが、全体での見頃はまだまだ先になりそうです。􀀭

自宅でできるトレーニング動画「ぽっこりお腹撃退編」ができました。これをぜひ続けていただいてすっきりしたウエストを手に入れましょう􀂍􀀭

石ケ谷公園の梅園では、日当たりの良い場所の梅の花が少しづつ咲きだしました􀂍􀁿

第33回ホープ杯スポーツフェスティバルの参加受付は年明け5日（火）9：00～です。
今回はコロナウイルス感染拡大防止のためチーム数、人数を減らしての開催となります。
ご理解、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます􀂍

もうすぐクリスマス􀁵体育会館ラウンジもクリスマス仕様に飾り付けしました􀀭ご来園の際は是非お立ち寄りください􀂍（光るのであんまり良い写真撮れなかったです􀂔）

石ケ谷公園ひだまりの広場のモミの木もクリスマスツリーに変身です􀀭ご来園の際は是非お立ち寄りください􀁿

石ケ谷公園で竹が開花しています。竹の花が咲くのは非常に珍しく、種類によっては120年に1度とも言われています。􀀉

『すこやか健康体操教室』はリズムに合わせた体操やストレッチに簡単なトレーニングなども組み込み、楽しみながら健康な体づくりをサポートします❕
３期の申し込みは12/1（火）～往復ハガキか窓口で受け付けしますので是非ご参加ください。

第3期キッズダンス教室の申し込みは12/1（火）～ハガキか窓口で受付します。
初級・中上級とクラスが分かれているのでレベルに合わせてレッスンが受けられますよ􀂍

石ケ谷公園の樹名板作りに参加しませんか？
自分で作った樹名板が公園に飾られるので良い記念になりますよ􀁹
日時：11/15（日）13：30〜15：00
参加費は無料です。お電話でも受付していますのでまずはご連絡を！􀀪

10/15（木）から受け付け開始！先着順ですのでお早めにお申し込みください􀂏

タオルを使うだけで、ストレッチ効果がアップ！
自宅で出来る簡単ストレッチ「タオルストレッチ血行促進編」􀂍

ハーブイベントを開催します！

石ケ谷自然体験教室「竹で水でっぽうを作ろう！」を開催します􀀭
https://mevie.it/oisimdd8hucg1hlhxl0mzy8oljaff3aiz2b92bw4/?pw=
先着順になりますのでお申し込みはお早めに～􀁹

決して太っている訳ではないのに太って見えてしまう原因の一つに「上半身の肉付き」が挙げられます。夏に向けてしっかり引き締めて行きましょう􀂍

自宅でできる簡単ストレッチ「腰痛改善」編です􀂍

ご自宅で出来る簡単トレーニング動画です􀂍ぜひお試しください。

～6月以降の施設利用予約について～

※6/2（火）・・・6月分の利用受付（6月分のみ窓口優先）

※6/3（水）・・・7月分抽選会（抽選会終了後、6月・7月分予約受付可）

※6/4（木）・・・8月分抽選会（抽選会終了後、6月～8月分予約受付可）

抽選会は、明石中央体育会館1階ラウンジで9：00～行います。（参加者多数の場合は、密を避けるため人数制限などを行う場合がありますのでご了承くださ...

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う教室・イベント中止（延期）のご案内

7月分抽選会、施設の予約は営業が再開次第おこないます。
ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。

ご利用の皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。
なお、一般利用のお客様も、３月の利用につきましては『コロナウイルス感染拡大防止の目的』でのキャンセルに限り当日までにご連絡いただければ還付手続きをさせていただきます。

石ケ谷公園＿明石中央体育会館

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