✨自宅ジョギングで脂肪燃焼?!✨ 夏近し！ん?!もう夏かも… 薄着できるスッキリしたカラダになりたい！ でも、暑すぎて外でジョギングなんて無理ムリ〜！とお嘆きのアナタ。 いやいや、自宅で出来ますって♬ 💡ポイント ◉腕は直角に曲げて ◉ヒジを振る 　　⬇ 　二の腕のタルタルにも効果的　 （腕は伸ばして振ると腕を痛めやすいから気をつけて） ◉お腹は引っ込めて！ ◉息は止めなーい ...