ただ手脚を振るだけ✨ バランス力・腹筋力UP！内モモ・二の腕やせ！！✨ #1分トレーニング でチャチャっとダイエット！@lumi.ka 💡ポイント ◉手脚を大きく振る ◉よろける方は、壁やテーブルに手をついてやっても🆗 ◉お腹は引っ込めて！ ◉頭は上に引っ張られているイメージでやると、バランスを取りやすい ◉両脚、基本は同じ回数やってみて ◉片脚だけ、筋力やバランス力が弱い方は、弱い...