腰痛に効く食事って？ 腰痛って辛いよね。 動きたくても動けない 歩くのもつらい… そんな思いで過ごしている方 お食事はどうしてる？ お風呂で温めたり、マッサージしたり、ストレッチに励んでる方もいると思うけど　 腰だけでなく、モモの裏側や背中にお尻も、硬い、伸びない…って方も多いのでは？ 関節の周りにある筋肉や、靱帯や腱、それらの質が悪かったり、筋肉が足りなければ、ほぐすだけじゃ痛みは取り...