たった1分で痩せる?!：Part2✨その場ジョギングで脂肪燃焼✨　1分トレーニングでチャチャっとダイエット！@rumix7 💡ポイント ◉ヒジは直角に曲げて、大きく振って　 　　⬇　 二の腕のタルタルにも効果的　 （ヒジは力任せに伸ばすと痛めやすいから気をつけて） ◉つま先を動かして、カラダごと方向チェンジ！ ◉お腹は引っ込めて！ ◉息は止めなーい！ ◉ラストは大きく振ってガンガ...