腕を上げるのであり肩を上げるのではない。 前投稿の英雄のポーズだけでなく、ヨガって結構な回数、腕を上にあげるよね〜。 深呼吸の時も上げるしね。 この時に、毎回肩も上げてたら、肩が凝っちゃわない？ 動かしたいのは関節です。 肩コリの人が、寝ている時にバンザイすることがあるんだけど、それは肩が下がるから…。 その時は、力が抜けてるから肩も下がるんだろうね。 ヨガで、肩があがったり、胸が広が...