わかばたより　11月号 ようやく秋の気配を感じるようになりましたね。 寒暖差厳しそうなので、体調管理はしっかりしていきましょうね(^^) 風邪ウィルスが流行しやすいこの季節。 手洗い・うがいは、やはり大切。 うがいは、喉うがい、鼻うがい。 どちらも出来ると良いでしょう。 鼻うがいは、苦手な方も多いと思います。 鼻うがい用の、うがい薬も市販されていますので、上手に使って風邪から身を守ること...