こんにちは！ トレーナーを着て後悔した北村です( ;∀;)ｱﾂｲ 今日は急に気温が上がって 歩いているだけで少し汗ばむ陽気ですね… なんだか毎週違う季節を過ごしているみたいです… 大きな気温の変化は体に負担をかけるので、 「なぜか疲れが取れない」 「なぜか寝てもすっきりしない」 という方は多いのではないでしょうか？？ 体を作るのは食事から！ ということで、 今日は急な暑さでバテないために...