そして様々な問題の原因になる姿勢の崩れ。 特に今はリモートワークや外出自粛で心も身体も窮屈になりがちです。 今回は背中のエクササイズを紹介します。 背中・背骨を動かすことによって呼吸もしやすくなり、ストレス軽減にもつながります。 もちろん肩こりや腰痛にも効果的です。 そして、後ろ姿は美しさや大内外の見た目年齢にも大きく関わると私は思います。 姿勢が綺麗な方はカッコよくもあり美しくもありま...