สสส.
การเริ่มวิ่งออกกำลังกาย เป็นเรื่องไม่ง่าย แต่อยากให้ลองเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะแค่วิ่ง 10 นาทีต่อวันก็ดีต่อสุขภาพแล้ว ลองเริ่มจากเดิน ขยับมาเป็นเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ที่สำคัญคอยสังเกตร่างกายตั...
การเริ่มวิ่งออกกำลังกาย เป็นเรื่องไม่ง่าย แต่อยากให้ลองเริ่มอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะแค่วิ่ง 10 นาทีต่อวันก็ดีต่อสุขภาพแล้ว ลองเริ่มจากเดิน ขยับมาเป็นเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ที่สำคัญคอยสังเกตร่างกายตั...