9月30日(木) 3478歩 バイク　37分 この日はパーソナルトレーニングの日で、往復を自転車で行きました。 帰りはヘロヘロ🥴だけど、消費カロリー上がるからいいね👍 私の『身体習慣化』に向けた歩数投稿チャレンジは、ひとまず9月末で終了しようと思います‼️ しかし、まだまだ『身体習慣化』チャレンジは続きます。 そしてダイエットも続けます❤️ 今回のチャレンジについての気づきをブロ...