過ごしやすい日々が続いていますね(^^) アーユルヴェーダ考える秋の過ごし方をご紹介致します☆ 冬に向けて、【夏の疲れ】をとっていくこと秋の重要な過ごし方です。 夏の疲れをとらずに動き続けると、 更に疲れが溜まり、基礎体力が低下しやすいです。 秋は適度な運動、そして必要な休息やリラックスの時間を しっかりと確保しましょう。 スケジュールをたくさん入れず、ゆとりある生活を意識してみて下さい...