新生活にこそトレーニングを取り入れるタイミング 人事異動や転勤などで慌ただしい10月も後半戦に入りました 新しい環境や仕事に慣れるだけで、心も体も知らず知らずのうちに疲れが溜まる時期ですよね そんな今こそおすすめしたいのが【トレーニングを新しい習慣にすること】です 1. 新生活×トレーニングは相性抜群 環境が変わる時期は、生活リズムもリセットされやすいタイミング このタイミングで週1でも体を...