ストレス解消！ハーバード大学が提案するリラックス方法 忙しい毎日、ストレスで心も体も疲れていませんか？そんなあなたにおすすめしたいのが、ハーバード大学で提唱されているストレス解消法です。どれも簡単に始められる方法ばかり。早速、日常に取り入れてみましょう！ 1. リラクセーション反応 静かな場所でリラックスしながら、深呼吸を繰り返し、「平和」や「落ち着き」などの言葉を心の中で唱えるだけ。10～...