こんにちは、郁恵です。 あっという間に満開の桜が散り始め4月に入りましたね。 朝も日の出が早くなり日曜日の朝ヨガが気持ちいい季節になってきましたよ(*^^*)！ 今月のテーマは「姿勢改善」です。 この季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。自律神経とは私たちの無意識で働いている神経で、免疫力や内臓の働き、ホルモンバランや気持ちなどをコントロールしているものです。首から腰にかけて通っ...