木曜8:50-9:50バーオソルピラティスクラスの様子 講師：井野美瑞希 骨格の歪みを改善し、身体を解して整える【リハビリトレーニング】のセクションから、【軸・体幹強化】のセクションまで効率的に進行していく。 一時間で姿勢が改善されてびっくりされる方も多い、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」のメソッド。 動画は背中を柔らかくして腹筋、背筋を鍛えるピラティスのメニューの一部になります。...