【「ことまごわやさしい」がキーワード！ファスティング準備期のポイントとは？】 先日の投稿では、酵素ファスティングの基本3ステップをお伝えしましたね 今回の投稿では、その3ステップの1ステップ目！ ファスティングに入るための準備をする「準備期」についてお伝えします 準備期のポイント ①純和食(こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い食)を基本に、 高脂質・高タンパクの食材を避...