《魚介類がダイエットにおすすめな3つの理由》 1. 高タンパク質・低カロリー 🌟筋肉量の維持: 魚介類は、筋肉を作る上で不可欠な高品質なタンパク質を豊富に含んでいます。ダイエット中にありがちな筋肉量の減少を防ぎ、基礎代謝を維持するのに役立ちます。 🌟満腹感の持続: タンパク質は、他の栄養素に比べて満腹感が長く続くため、間食を抑え、食事量をコントロールしやすくなります。 🌟脂肪燃焼...