もちづき整骨院

コレは聞いてほしい！膝の痛みはどこが痛むか？によって、無理に動かさない方が回復が早くなるケースがあります。ぜひ，参考にして下さい

【膝が伸びない人必見！】

しっかりケアすれば変形ひざ関節症の予防になります！

変形性膝関節症を患っている方は進行を予防できますよ^ ^

しっかりケアして自分のカラダに自信を取り戻しましょう！

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あぐらをかくと膝が浮く！そんな時はこのストレッチを試してみてください^_^

・カラダの疲れが抜けない
・猫背姿勢が変わらない
・集中力が切れやすい

そんな時はこの深呼吸で新鮮な酸素を細胞に届けてあげましょう！

「腰が痛いけど、どうしてもしゃがまないとけない！」

という場合はこの方法お試しあれ！

腰痛を繰り返す方や姿勢が悪い方に知ってて欲しい【腹圧】という言葉！
バランスの良い歩行、美姿勢に【腹圧】は必須です。アスリートなら腹圧に関する筋肉を鍛える必要がありますが、一般のかたはカンタンに再現できる方法があるので、ぜひ試してみてください！

カラダにやさしい歩きかたに整えましょう！

先日、お昼の情報番組「ヒルナンデス！」に友人の藤原くんが出演して腹圧を高めるストレッチをお披露目したンデス！手の使い方一つで腹圧にスイッチが入りカラダは瞬時に柔らかくなるンデス！
当院も画像提供で藤原氏の全国デビューに華を添える事ができたンデス！ 藤原氏おめでとう㊗️

https://youtube.com/shorts/R18OUjXlyZ8?feature=share

水分不足解消してカラダ健やかに保ちましょう！

マフラー、ストール、スヌード巻いてる方は
首が凝りやすくなるって知ってました？ この運動お試しあれ！

夏、夏、ナツ、ナツココナッツ🎶
聞き覚えのある曲はチャゲが作詞作曲してたんですね
患者さんから頂きました！

ええ曲や〜

【寒いと気持ちが滅入ってしまうあなたへ朗報です】

いや〜雪積もりましたねー

歩いて通勤、通学する方は気をつけていってらっしゃい！


朝方と夜は特に冷え込みます。


寒さが身にしみますね

冷えたカラダの体温調整を司るのが

自立神経です

寒さで体が冷えると

この自律神経が乱れやすくなるんです

しかし

ある臓器を温めると

自立神経の乱れが予防できます

では、その臓器とは？

...

今年も残り3時間を切りました！

当院にとって皆様の健康サポートができたこと、お会いできたことは成長と感謝の連続でした。
来年もより高い技術とサービス、知識を提供してどこの院さんよりも厚いサポートを心がけます。

来年度も宜しくお願いします！

カラダが辛いときはいつでもメンテナンスにいらっしゃーい！

【足腰が痛くて普通に立っていられないあなたへ】

脊柱管を圧迫している椎間板より

脊柱管を圧迫するようになった姿勢に目を向けてみませんか？

痛みの原因は【椎間板ヘルニア】じゃないんです

こんにちわ、ビフォーアフター写真です

姿勢を整えるとフェイスラインが整います。

姿勢を支えるのは筋肉です筋肉の質を高めると痛みも姿勢も回復しますよ！

少しずつ肌寒くなってます、体調管理気をつけてくださいね！