もちづき整骨院

今回は産後のママさんのダイエット成果報告です！

大きくなった自分の見た目もさることながら、体が重くて、お子さんと一緒に走り回れないことにジレンマを感じていました。

ダイエットプログラム終了後は、お子さんと一緒に公園で走り回ったり、遊び疲れて眠ってしまったお子さんを抱っこしながは帰っても、疲れない体にとても感動して頂けました！

悩みは人それぞれ違うけど、忙しくてなかなか時間を割けない人にと...

【軟骨再生医療は効果ある？】

患者さんからよく聞かれます。

整形外科の先生の話では半々ということでした。、

ただ、ここで知ってて欲しいことがあります
 

軟骨再生医療しかり、手術の予後しかり、痛みが取れても歪んだ姿勢や歩き方は変わっていません！

歪んだまま日常的に動いているので
ここを改善しないかぎり、症状はまた再発するということです。

高いお金や時間をかけて痛みをとっても、再発し...

股関節の痛みのケアは、インターネットやYouTubeで検索すれば、いろんな情報で溢れかえっています。

あなたが、今どれほどの痛みかによって、選ぶケアを間違えるとせっかくケアしても症状が悪化する可能性があります！

今回は当院にお越しくださっている患者さんに、歩くのも辛かった時に、どのようなケアをしていたか？
実際に話を伺いながら実践していただきました！


・病院に行ってもなかなか痛みが治ら...

【手術を勧められた変形性膝関節症の患者さん】

体重も膝痛の原因になっていたので、ダイエットプログラムと一緒に膝の治療を開始。

3ヶ月後、体重-7kg！
4ヶ月後には膝の痛みを気にせずスムーズに動けるようになりました！

ダイエットをするのに年齢は関係ありませんが、始めるのが遅くなるほど代謝が落ちて痩せにくい体になります。

体重を落として、体の不調を取り除きたい人はご相談ください！


【この方法で痩せようとするのは時代遅れです】

栄養を抜いて痩せても
ソッコーでリバウンドします！

無闇に糖質制限、炭水化物ぬき、食事制限をしてるなら今すぐダイエット方法見直しましょう！

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コレは聞いてほしい！膝の痛みはどこが痛むか？によって、無理に動かさない方が回復が早くなるケースがあります。ぜひ，参考にして下さい

【膝が伸びない人必見！】

しっかりケアすれば変形ひざ関節症の予防になります！

変形性膝関節症を患っている方は進行を予防できますよ^ ^

しっかりケアして自分のカラダに自信を取り戻しましょう！

続きはコチラ↓↓↓


https://www.instagram.com/p/CgjtB3YLZq4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

あぐらをかくと膝が浮く！そんな時はこのストレッチを試してみてください^_^

・カラダの疲れが抜けない
・猫背姿勢が変わらない
・集中力が切れやすい

そんな時はこの深呼吸で新鮮な酸素を細胞に届けてあげましょう！

「腰が痛いけど、どうしてもしゃがまないとけない！」

という場合はこの方法お試しあれ！

腰痛を繰り返す方や姿勢が悪い方に知ってて欲しい【腹圧】という言葉！
バランスの良い歩行、美姿勢に【腹圧】は必須です。アスリートなら腹圧に関する筋肉を鍛える必要がありますが、一般のかたはカンタンに再現できる方法があるので、ぜひ試してみてください！

カラダにやさしい歩きかたに整えましょう！

先日、お昼の情報番組「ヒルナンデス！」に友人の藤原くんが出演して腹圧を高めるストレッチをお披露目したンデス！手の使い方一つで腹圧にスイッチが入りカラダは瞬時に柔らかくなるンデス！
当院も画像提供で藤原氏の全国デビューに華を添える事ができたンデス！ 藤原氏おめでとう㊗️

https://youtube.com/shorts/R18OUjXlyZ8?feature=share

水分不足解消してカラダ健やかに保ちましょう！

マフラー、ストール、スヌード巻いてる方は
首が凝りやすくなるって知ってました？ この運動お試しあれ！

夏、夏、ナツ、ナツココナッツ🎶
聞き覚えのある曲はチャゲが作詞作曲してたんですね
患者さんから頂きました！

ええ曲や〜

【寒いと気持ちが滅入ってしまうあなたへ朗報です】

いや〜雪積もりましたねー

歩いて通勤、通学する方は気をつけていってらっしゃい！


朝方と夜は特に冷え込みます。


寒さが身にしみますね

冷えたカラダの体温調整を司るのが

自立神経です

寒さで体が冷えると

この自律神経が乱れやすくなるんです

しかし

ある臓器を温めると

自立神経の乱れが予防できます

では、その臓器とは？

...

今年も残り3時間を切りました！

当院にとって皆様の健康サポートができたこと、お会いできたことは成長と感謝の連続でした。
来年もより高い技術とサービス、知識を提供してどこの院さんよりも厚いサポートを心がけます。

来年度も宜しくお願いします！

カラダが辛いときはいつでもメンテナンスにいらっしゃーい！

【足腰が痛くて普通に立っていられないあなたへ】

脊柱管を圧迫している椎間板より

脊柱管を圧迫するようになった姿勢に目を向けてみませんか？

痛みの原因は【椎間板ヘルニア】じゃないんです

こんにちわ、ビフォーアフター写真です

姿勢を整えるとフェイスラインが整います。

姿勢を支えるのは筋肉です筋肉の質を高めると痛みも姿勢も回復しますよ！

少しずつ肌寒くなってます、体調管理気をつけてくださいね！