もちづき整骨院

もちづき整骨院

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今日ご紹介するハムストリングスのケア方法は ・正しいフォームで行うことで使われてない筋肉が使われる ・骨盤のこりをほぐしバランスを整える ・下半身のむくみを解消する ・足首が細くなりスラっとした脚になる ・体内循環が整う このような効果が期待できます 朝起きた時やお風呂上り等に試してみてくださいね ねる前に行うと睡眠の質を高める効果が期待できます ゆっくり呼吸をしながら実践してください! https://youtu.be/5iS0T5rAkC0
骨盤を整えてハムストリングスを効果的にケアする方法 www.youtube.com
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宮城県仙台市青葉区堤通雨宮町ハイアット上杉5-22-102
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