全生中醫診所

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#全生中醫113年10月1日至10月19日門診異動


全生中醫祝大家中秋節愉快
#中秋節診所休診


《消除痠痛必知人體「動力鏈」》
🤔 你是否感到身體某處痠痛？這可能不只是局部問題，而是與「動力鏈」有關喔！動力鏈是指身體在做任何動作時，從頭到腳或從肩到指，都需要協調配合。簡單來說，單一部位的動作會牽動全身其他部位的連鎖反應，就像踩動腳踏車踏板會帶動整個鏈條和車輪轉動🚴‍♂️。

🔗 動力鏈的結構
人體有六個縱向動力鏈節段：頸椎、胸椎、腰椎、髖部、膝蓋和踝關節。上肢則是橫向動力鏈，由手指...

 腹部運動的好處，您知道嗎(?)

親愛的朋友們，常聽到「核心肌群」的重要性，以下是訓練腹部肌肉的好處：
(red check mark) 強化核心
(red check mark) 減少腰痛
(red check mark) 提升運動表現
(red check mark) 促進消化

運動不需要很複雜，在家裡簡單的跟陳朝龍醫師教學動一動。
讓我們一起動起來，為健康投資！

#腹部運動 #核心...

陳朝龍醫師親自示範小運動來了~􀀳􀀳􀂮
這是一系列的播放清單，放在youtube上~建議加入自己的最愛~就不會找不到囉~􀂍
拉筋壓腿系列、伸展飛鳥式、扳手指、上背毛巾、弓箭步、頸部毛巾操、架橋拉背、抱膝、繞肩、旋身、滾背
請點選下面的超連結
􀀱􀀱https://www.youtube.com/playlist?list=PLWgX-rNLSLCZwYMvM0yPp7dWt90ODvH5P

►善治專長 網球肘、五十肩、媽媽手、電腦手、坐骨神經痛、骨刺、肩頸痠痛、關節病變、肌腱炎、椎間盤突出、退化性關節炎、針灸推拿、偏頭痛、顏面神經麻痺、過敏性鼻炎氣喘、咳嗽、感冒、月經不調、痛經、不孕症、運動傷害

陳朝龍 院長

►善治專長 感冒、咳嗽、肝膽腸胃、更年期障礙、月經不調、痛經、慢性過敏性鼻炎、慢性筋肌膜勞損、各種運動傷害、筋骨痠痛、發育轉骨、落枕、青春痘、睡眠障礙

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