腹部運動的好處，您知道嗎(?) 親愛的朋友們，常聽到「核心肌群」的重要性，以下是訓練腹部肌肉的好處： (red check mark) 強化核心 (red check mark) 減少腰痛 (red check mark) 提升運動表現 (red check mark) 促進消化 運動不需要很複雜，在家裡簡單的跟陳朝龍醫師教學動一動。 讓我們一起動起來，為健康投資！ #腹部運動 #核心...