【宅トレ動画】 身体を動かす機会が減っていませんか？ このままでは筋力が低下し、生活習慣病や感染症のリスクも上がってしまいます。 今回は運動不足解消に効果的な自宅で簡単に行えるトレーニングですので、ぜひ身体を動かして運動不足を解消しましょう こちらのトレーニングを今日行った場合は次回は木曜日、火曜日に行った場合は金曜日…と、間2日空けて行うと効果的です https://ys-body...