不小心翻船（腳踝扭傷）了怎麼辦？ 物理治療師：陳豪志 走在不平坦的路面，或是在運動時移動、跳躍，腳踝突然一個不穩翻船的狀況，這就是常說的腳踝扭傷。扭傷後，除了立即感到疼痛，有時還會有腫脹，甚至影響你的日常行動。那麼，我們該怎麼做才能快速處理，讓傷害降到最低呢？ 腳踝扭傷常受傷的組織 🔴肌肉拉傷：...