｛優質肩關節運動｝ 物理治療師：劉松豪 手舉高/搬重物時肩胛周圍疼痛嗎❓️ 肩膀活動時肩關節不穩/肩胛周圍有聲❓️ 兩側肩膀高低不對稱❓️ 您是否有肩胛動作失調呢❓️ 今日與大家分享兩項實用的肩關節運動： 🔴肩胛傾倒運動 🔹不痛範圍內10下*3組/天 🔹基本: 開始姿勢: 重力輔助下肩胛前突 結束姿勢: 軀幹伸直+同...