🎾 肩膀痛到舉不起來？小心你中了「肩夾擠症候群」！ 👩‍⚕️物理治療師｜邱君婕 你是不是常在打完羽球、投球、舉重後，肩膀又緊又痛，甚至連穿衣、洗頭都卡卡的？ 別再以為只是「拉傷」！ 這很可能是肩膀裡的 「肩夾擠症候群」 在作怪。 📍 當手臂抬高到 60～120度 時，如果肩膀突然出現刺痛或卡卡的感覺，代表你的肩胛骨活動不順，造成棘上肌或滑液囊被擠壓發炎，久了還會腫、甚至夜裡痛醒。 💡...