スポーツをされている人へ。 この時期、肉離れにご注意下さい！ Q.肉離れとは？ A.筋肉が部分的に損傷している状態。 Q.原因は？ A.筋肉が硬い状態で急激な動きを加えた時に起こりやすい。 疲労の蓄積、寝不足、栄養不足 ストレッチやウォーミングアップ不足 寒暖差 これらの条件がそろっていると筋肉は硬くなりやすい！ こんな時は肉離れを疑いましょう。 1.運動していて筋肉がビキッとなっ...